CR du lundi 21 septembre

Après quelques jours loin des moyens numériques, je reprends la rédaction des CR de séances de marche nordique.
Le lundi 21 septembre, nous étions 6, dans mon petit groupe orienté initiation, sur les 22 participants du soir.
3 nouvelles marcheuses ont donc reçu les enseignements de base concernant la marche nordique et notre groupe en particulier. Elles ont pu s’essayer avec ces (foutus) bâtons sur le parcours qui nous a menés du stade des Péreyres à Cayac en passant par les rives de l’eau bourde. Le retour a été très peu différent du chemin aller.
Petite cadence et petite vitesse (normal pour une initiation) pour parcourir les 6,69km de la boucle en 1h20’. La moyenne s’élève à 5,0 km/h. Une fois les pauses décomptées, nous obtenons un temps en déplacement de 1h18’29’’ et la moyenne monte à 5,1 km/h.
Merci aux cinq marcheuses qui ont constituées ce groupe.
Marche nordiquement vôtre.